10月 04, 2022 なんとなく快調。。。 わりと体調は良好。。。 カフェインも少しづつ解禁。。。 でも午前中だけに1杯のみにしておく。。。 夜に残らないように気を付けるぐらい。。。 あとはヨーグルトと牛乳は少な目で様子見。。。 ゆるく筋トレ効果は動くのがホント ▶
