週2,３回。。。

ウォーキング始めて1年。。。
だいたい1万歩～2万歩。。。
骨密度が少なすぎっ言われてやってるけど。。。
増えたかどうだかわからない。。。

┐( -“-)┌ヤレヤレ…
毎朝ヨーグルトもわんさか食べてるんだけどね。。。
特に便秘が良くなるわけでもなく。。。
┐( -“-)┌ヤレヤレ…。。。
まぁ。。でも。。。
しゃがんでから立ち上がるのが異常に楽になったよ。。。
あまり何かに効果あるのかさっぱりわからないが。。。
何かにヨサゲなので。。。
この調子で今年も頑張ろうと思う。。。
まる。。。
p.s.宇宙人パソは5月1日に来る予定。。。